Медитация и беременность


Медитация «Звезда». Эта практика хорошо гармонизирует энергию, помогает избавиться от обид и стресса.
🍀Сядьте в удобное положение с прямой спиной. Закройте глаза и расслабьтесь, около 5 минут сосредоточьтесь на своем дыхании.
🍀Сложите ладони одна на другую на уровне солнечного сплетения и представьте, что в этом месте у вас находится красный горячий шар, который превращается в звезду.
🍀Эта звезда — живой источник света. Представьте, что источник света распространяется по вашему телу. Свет полностью вытесняет обиду и стресс.
🍀Теперь вы становитесь светящейся фигурой.
🍀Теперь у вас есть возможность осветить любой предмет или человека. Осветите человека, который стал причиной вашего стресса.
🍀Наполните недруга этим светом. Как только это произойдет, человек станет другом. Теперь и он делится с вами своим светом. Почувствуйте, как вам теперь легко без темного груза.
🍀Побудьте немного в этом состоянии, затем медленно соберите энергию в шар в области солнечного сплетения. Сожмите шарик в точку. Опустите руки. Откройте глаза.
❤️Будьте здоровы и счастливы! ❤️
#каширскаяцрб#минздравмо#нашеподмосковье#городскойокругкашира#кашира#ябеременна#вмодещаскакойтозож#рпц#yoga_butique