Профилактика инсульта

Можно выделить так называемую пятерку видимых симптомов различных типов инсультов, которые могут проявляться как в изолированном виде, так и в определенном сочетании друг с другом:
• внезапно возникшая слабость, онемение, нарушение чувствительности в руке и/или ноге (чаще на одной половине тела);
• внезапно возникшее нарушение речи (невнятная речь, нечеткое произношение);
• внезапное резкое ухудшение зрения на одном или двух глазах (нечеткое зрение, двоение предметов);
• внезапно возникшие трудности с ходьбой, головокружение, потеря баланса и координации движений, шаткость походки;
• резкая внезапная головная боль.

Инсульта можно избежать, если вести здоровый образ жизни и проводить профилактические мероприятия.
Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни.
• Знать и контролировать свое артериальное давление.
• Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.
• Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.
• Соблюдать основные принципы здорового питания.
• Не злоупотреблять потреблением алкоголя. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятого спиртного.
• Контролировать уровень холестерина в крови.
• Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечнососудистых заболеваний, в том числе и инсульта.
• Соблюдать режим труда и отдыха.
• Повышать толерантность к стрессу.