Профилактика болезни гриппа. Советы врачей.

[tip]

Осень-зима как временной период заставляет человека помимо прочих заготовок и подготовок готовиться к ОРЗ, в том числе и к эпидемии гриппа. Лучшая подготовка – профилактика заболевания гриппа. В связи с резким похолоданием вероятность заболевания гриппом увеличивается. Поэтому резонно напомнить о профилактике болезни гриппа.

— старайтесь избегать (при эпидемии или при угрозе возникновения эпидемии) контакта с большим скоплением людей в помещениях, на мероприятиях и общественном транспорте.

— если человек в непосредственной близости от вас начинает чихать или кашлять сухим кашлем прикройте нос и рот платком, шарфом, респираторной маской и т.д. после чего следует незамедлительно покинуть это место. (самое опасное место – поликлиника, так как заболевшие гриппом в легкой форме часто пренебрегают вызывать врача на дом и самостоятельно приходят к терапевту)

— мойте руки с мылом после возвращения домой. Так же при возникновении эпидемии мойте руки каждые полчаса или непосредственно перед приемом пищи. Аэрозольные капли, несущие вирус, оседают на поверхности, которая может иметь контакт с руками. Это могут быть и поручни в автотранспорте, дверные ручки и поверхность дверей и т.д. Таким образом, вы рискуете принести их в свой дом. Перед тем как вымыть руки, придя с улицы, вы вынуждены совершать многие манипуляции грязными руками, передавая капли с вирусом предметам уже непосредственно в доме, что, в свою очередь, ведет к повторному попаданию капель с вирусом на уже вымытые руки, а в последствии и на слизистую с пищей.

— Мойте овощи перед едой (так как на них в процессе продажи могли осесть капельки аэрозольной слюны). Старайтесь не употреблять хлебобулочных изделий и иных продуктов, которые продают без герметичной упаковки. (упаковку так же следует омыть водой с мылом или протереть салфеткой с дезинфицирующим раствором, спиртовым или фитоцидным).

— если в квартире помимо вас находится больной гриппом, пользуйтесь только своей посудой.

— если на улице идет дождь или за окном ощутимый мороз (это сильно противодействует капельно-воздушному способу распространения вируса) можно проветривать помещение.

— хорошей профилактикой заболевания гриппом является ежедневный прием витамина С (Аскорбиновой кислоты). Суточная норма взрослому человеку составляет до 1 г. Больше просто не усвоиться организмом. Детям от 250 до 500 мг.

— горячий чай с лимоном как средство профилактики заболевания гриппом помогает слабо. Применять его стоит уже при болезни. Крепкий (не пакетированный) листовой чай, попадая в организм, способствует расширению кровеносных сосудов, что в свою очередь увеличивает приток крови с антителами к участкам, пораженным вирусами. Лимон богат витамином С в легкоусвояемой форме, что придает энергию иммунитету. Жидкость помогает при обезвоживании (которые начинается при болезни). Каких либо волшебных свойств чаю, лимону, меду приписывать не имеет смысла.

— чеснок обладает, помимо острого запаха и пряного ядреного вкуса, способностью убивать вирусы. Да, большое содержание фитонцидов (летучие соединения лука и чеснока) для вируса непереносимы. Так что чеснок, а так же и лук, следует употреблять в качестве профилактики заболевания гриппом, однако помните этот продукт вреден для желудка. Раствором из кашицы чеснока и воды можно пользоваться как обеззараживающим средством. Так же можно пить воду, настоянную на кашице из чеснока.

— вакцинация. Как же без нее. Вакцинацию должны проходить преимущественно люди, находящиеся в группе риска, то есть те у кого контакт с больным человеком неизбежен в виду их профессии, либо организм ослаблен течением других болезней. Вакцина, обычно, создается от трех самых распространенных штаммов гриппа осенью, непосредственно перед опасным периодом. Так что если эпидемиологи не угадали с раскладом, вакцина может и не помочь.

— промывание носа соляными растворами как рекомендованная в некоторых источниках процедура допустима, если нет достаточного выделения из носа слизи. Сама по себе процедура бесполезна, проще заменить солевой раствор на слабо подсоленный раствор настойки на чесночной кашице.
— прием препаратов повышающих иммунитет. Некоторые препараты действительно могут поднять и укрепить иммунитет, но все равно следует ознакомиться с противопоказаниями и обязательно проконсультироваться с врачом.

Если профилактика заболевания гриппом не смогла уберечь вас от этого вируса , соблюдайте постельный режим и строго следуйте рекомендациям врача. Помните, грипп не опасен, если его правильно встретить.

[/tip]